Чек лист: Куда уходит вся твоя энергия?

Ви маєте знання, плани, цілі, мрії, але немає сил, щоб втілити все в реальність? Пригнічений настрій, фізична втома, одноманітність днів, відсутність бажання щось робити? Всі симптоми вказують на те, що організм втрачає енергію. Прямим шляхом до серйозних хвороб, падіння самооцінки, проблемам з особистим життям та на роботі є порушення біоенергійних зв'язків. Якщо немає ентузіазму, то де взяти сили? Сьогодні розбираємося з причинами та способами повернення себе в звичайний робочий ритм.

Страх

Це одна з ірраціональних емоцій та причина будь-якого стресу в організмі. Коли Ви боїтеся втратити близьких, провалу на роботі, захворіти, негативні емоції виснажують організм повністю. Наприклад, людина, яка вперше виступатиме на конференції, вже кілька днів продумує кожну деталь виступу. Відповідно їсти, пити, спати нормально не може. Стрес поселився в голові жертви і з'їдає її помаленьку. Так енергія розвіюється, адже страх її витісняє повністю. Можливо вона чудово виступить з презентацією, але далі буде дуже довго відновлюватися. На думку вчених, те, що ми боїмося, станеться. Нам залишається лише ставитися до цього з легкістю. Позитивні налаштування на успіх додадуть впевненості та виступ пройде чарівно.

Сором

Запам'ятайте: ті люди, які обговорюють за спиною, вішають ярлики на інших – особи із заниженою самооцінкою. Так за рахунок інших, вони хочуть підняти себе. Такі вчинки називають "не гуманними". Ви витратите рештки енергії, аби захиститися від них, а натомість отримаєте постійний стрес. Спробуйте "забити" на думку оточення або фільтрувати її. Для прикладу, задайте два простих питання: "Чи звернуся я до цієї людини за порадою? Його слова можуть змінити мою думку про себе?"

Злість

Індикатор небажаної професії – зриви, крик, падіння в ярість, злість. Зривати свою злість на всіх та все – безглузда річ. Зараз ми говоримо не про прояви емоції, а постійні зриви. Зрозумійте що на Вас має такий вплив: колега, вчинки близьких, світлофор на дорозі, який постійно виходить з ладу тощо. Коли розібралися з тригери, Ви стали на крок ближче до розв’язання проблеми.

Ревнощі та заздрість

Природа цих почуттів однакова – втрата та бажання володіти тим, що "Ваше". У такій ситуації варто чітко зрозуміти, що володіти конкретною людиною неможливо. Пам'ятаєте прислів'я: "Якщо любиш – відпусти". Людина не може Вас кохати лише, бо Ви так хочете. Будьте впевненими, вільними від думки інших, легкими, і притягнете того, хто Вас заслуговує. З ним забудете про ті негативні почуття та емоції.

Незавершені справи

Загляньте у свій планер. Скільки відсутніх галочок про виконання справи нарахували? Це справжнє сховище енергії, яка застрягла у цій воронці. Сюди можна віднести обіцянки, кредити, борги. Розплутайте клубок та звільніть життя від тяжкого вантажу, що не відпускає, не дає рухатися на нову вершину.

Гаджети

Просинаєшся й першою справою перевіряєте новини? Снідаєте з ними? Лягаєте спати в обіймах з телефоном? Це називають залежністю, яка вплинула майже на кожного жителя планети. Дві чи чотири години щоденно в соціальних мережах дарують: поганий сон, дратівливість, панічні атаки, депресію. Введіть в життя наступні звички: не брати телефон до рук хоча б за годину до сну, в ресторані чи кінотеатрі навіть не зазирати, а в спальні поставити на беззвучний режим. Скоротивши час проведений на платформах Інтернету, Ви змінитися лише на краще.