Чакри - Таємний енергетичний шлях вашого тіла: плавати з потоком

Сакральний або Свадхістан на санскриті представляє творчість, сексуальність та натхнення. Розташований у нижній частині живота, його символізують помаранчеву 6-Петалеву квітку з півмісяцем, що представляє взаємозв'язок між повені води та фазами Місяця.

Свадхістан, контрольований елементами води, дозволяє нам відчути свої почуття та почуття інших, підтримуючи нашу здатність підтримувати стосунки.

Коли наша священна чакра очищається та врівноважена, наші творчі соки легко течуть, і ви можете відчути радість, що виникає зсередини.

Біджа або насіннєва мантра для Свадхістана - це "ти".

Ви вийшли з рівноваги?

Свадхістан контролює наш додаток, нирки, травлення, репродуктивні та геніталії. Стрес, конфлікти та захворювання можуть спричинити дисбаланс у ваших чакрах. Цей дисбаланс може змусити вас відчувати себе емоційно та фізично дестабілізованим, змушуючи свій розум, тіло і дух страждати.

Якщо ви відчуваєте деякі або всі ці симптоми, це може бути ознакою того, що ваша священна чакра вийшла з рівноваги.

• Більше болю або дискомфорт

• Біль у суглобах або артрит

• Проблеми з близькістю

• Відчуйте перерву зі своїми емоціями

Як балансувати та очистити священну чакру

Священна чакра знаходиться під сильним впливом водного елемента. Час, проведений у свіжому повітрі біля озера, річки, океан або навіть у довгій ванній чи душі, може бути дуже відновлений.

Священна чакра - це центр нашої пристрасті та творчості, отже, вивчення хобі, нового і старих, таких як танці чи малювання, може створити гармонійний потік енергії.

Йога пози, що розкривають стегна, такі як півмісяця та присідання, ідеально допомагають очистити священну чакру. Тримаючи кожну позу йоги, дихайте глибоко і повільно, уявляючи, як ваша пристрасть і творчість цвітуть і протікають вільно.

Суть води асоціюється з нашою священною чакрою. Окрім використання більшої кількості води, рекомендується вводити помаранчеві продукти, такі як мандарини, манго, морква, гарбуз та кабачки в раціон.

Ефірні олії, такі як іланг-іланг, неролі, помаранчевий, сандало та жасмин, сприяють радості та творчості та ефективні для очищення будь-якої застійної або заблокованої енергії, на яку ми можемо утримувати.

Зцілюючі кристали - це дивовижний інструмент, який допомагає очистити та збалансувати нашу священну чакру. Їх унікальна енергія збільшує та перетворює енергію. Catolik, Tiger Eye, Amber, Citrine, Sunny Stone та Lunar Stone, і це лише деякі з них, є чудовими інструментами для підтримки нашого зв’язку та потоку.

Медитація в Садхістані (священна чакра)

Ця коротка медитація як щоденна практика допоможе вам підтримувати творчий потенціал та внутрішній потік.

Сядьте в зручному положенні, закрийте очі і зробіть кілька глибоких вдихів, щоб плечі розслабилися. Тепер візуалізуйте прекрасну помаранчеву квітку з шістьма пелюстками трохи нижче пупка, уявіть, як він цвіте і росте з кожним диханням і видихом. Коли ви відчуваєте, що готові, почніть повторювати біжу або насіннєву мантру сім разів, продовжуючи вдихати та видихнути, розширюючи свою свідомість. Відчуйте зв’язок зі своєю внутрішньою радістю і уявіть, як ваша робота розширюється з кожним диханням. Продовжуйте вдихати і видихнути, повільно відкриваючи очі, і повторюйте тричі: "Я радість, я креативний, надихаю".

Знайдіть свій час і насолоджуйтесь цими практиками. Збереження Свадхістани в балансі розширює нашу цінність та цінність, підтримуючи зв’язок з нашою особистістю та самовираженням. Наявність цього вільного зв’язку дозволяє нам переслідувати свої мрії та ризикувати, щоб ми могли розширити та зв’язатися з нашим справжнім «Я».

У наступній статті ми зосередимось на вивченні сонячного сплетення, третьої чакри в організмі. Він відповідає за нашу травну систему, впевненість, мотивацію та самооцінку.

Тим часом продовжуйте тренуватися!