Доброта - зв’язок із щастям

Доброта - це більше, ніж просто добрий вчинок; Вона відіграє рішучу роль у нашому свердловині. Дослідження показали, що доброта покращує наше фізичне та психічне здоров'я, незалежно від того, ми даємо доброту, отримаємо її чи просто стаємо свідками доброти. Доброта може допомогти нам почуватись щасливішими та заслуговує на особливе місце в Міжнародний день щастя 20 березня 2022 року.

Втрата комунікації є важливим фактором, що призводить до депресії, залежності та інших проблем з психічним здоров’ям, включаючи самогубство. Нещодавно я прочитав дослідження, яке показало, що організм сприймає самотність як загрозу. Включає стресову реакцію нервової системи. "Тіло сприймає самотність як стан загрози та реагує, активуючи захисні системи, такі як симпатична нервова система, яка, в свою чергу, заохочує імунну систему зміцнювати запалення", - сказав Стів Коул, доктор філософії. З Каліфорнійського університету в Лос -Анджелесі. Все більше і більше свідчень виявляється, що соціальні зв'язки та психічне здоров'я тісно пов'язані.

Наше почуття безпеки втрачається, коли ми відчуваємо самотність ізольовано. Не дивно, що в ізоляції ковідів ми зазнали такої тривоги та стільки проблем з психічним здоров’ям.

Деб Дана, дослідник, викладач, автор та колега доктора Стівена Порже (Поліагальна теорія), класифікує зв’язок як біологічний імператив. Уявіть собі рівень відчуження та внутрішніх потрясінь, які люди відчувають у наші дні.

Доктор Габор Мате заявляє в інтерв'ю про вплив ковзання на психічне здоров'я молоді:

«Насправді, багато турбот щодо майбутнього психічного здоров'я молодої вікової групи внаслідок стресу, спричиненого ковзанням по всьому світу. Це означає, що, коли ви розбиваєте контакт, оскільки Кожен значно вплинув на людей, вони піддаються ризику.

Якщо подивитися на традиційні культури, що вони робили? Принаймні загальні вечері або сімейні вечері. Їжа була призначена не лише для їжі; Вони були однаковими для соціальних взаємодій. Діти не будуть постійно бути поруч з батьками, тому нам потрібно проводити час з дітьми. Ми повинні провести час. [Ми повинні поставити душу.] Іноді просте слухання розчарувань дітей і не обов'язково намагається їх виправити, може бути важливим, допомагаючи їм пережити пандемію з сильним і здоровим розумом ».

Попередження доктора Мате застосовується до всіх - всіх вікових груп. Самотність переживається як загроза - протилежність безпеці та спілкуванню.

Сьогодні і кожен день ви можете зробити свій пріоритет, тримаючи місце і слухаючи когось? І якщо ви ізольовані, чи наважитесь ви зв’язатися з кимось і запитати, чи можуть вони зайняти місце і слухати вас?

Спілкування, інвестиції в серце-ці речі рятують життя для реального.

Ти думаєш, щастя - це мрія? Може, навіть мрія труби?

Це починається з Роуана.

Ваша пульсація.

Візьміть сторінку з історії серця.

Ось лише кілька аспектів потужного серця: мирне, радісне, пристрасне, вдячне, сумне, неспокійне, потужне і потужне.

Серце вчить терпіння. Ми вчимося чекати в інтервалі між одним ударом серця та іншим.

Серце - мандрівник у часі. Його походження повертається до примітивних медуз, мільярд років тому.

Серце - це чудовий автомобіль. Серце дорослого перекачує приблизно третину склянки крові та 1500-2000 галонів крові щодня. Це ідеальна годівниця, що доставляє поживні речовини в тіло, розум і душу.

Скемпрована і колискова в серці живе назавжди доступною духовною мудрістю.

Пісня серця - це мелодія всього життя, освітлена божественним ритмом.

Серце - вірний супутник. Вона з нами на початку, і наприкінці, після останнього удару, перетворюється на її суть: чиста любов. Любов, народжена в серці, - це водій і напрямок доброти. І добрі вчинки роблять це безпосередньо на щастя.

Ніколи не знаєш, через що людина переживає. Доброта нічого не коштує. Однак його нагороди неоціненні. Простягніть руку. Кожен на цій землі може змінити ситуацію. Завдяки зв’язку доброти ми можемо подолати епідемію самотності та створити хвилю доброти, спілкування та здоров'я по всій планеті. Подивіться, як цвіте щастя!