Чакры — секретный энергетический путь вашего тела: плывите по течению

Сакральное или Свадхистана на санскрите представляет Творчество, Сексуальность и Вдохновение. Расположенный в нижней части живота, он символизируется оранжевым 6-лепестковым цветком с полумесяцем, представляющим взаимосвязь между приливами воды и фазами луны.

Свадхистана, управляемая стихией воды, позволяет нам ощущать свои чувства и чувства других, поддерживая нашу способность поддерживать отношения.

Когда наша сакральная чакра очищена и сбалансирована, наши творческие соки текут легко, и вы можете почувствовать радость, возникающую изнутри.

Биджа или семенная мантра для Свадхиштханы – это «ВАМ» .

Вы вышли из равновесия?

Свадхистана управляет нашим аппендиксом, почками, пищеварением, репродуктивными и половыми органами. Стресс, конфликты и болезни могут вызвать дисбаланс в ваших чакрах. Этот дисбаланс может заставить вас чувствовать себя эмоционально и физически дестабилизированным, заставляя ваш разум, тело и дух страдать.

Если вы испытываете некоторые или все эти симптомы, это может быть признаком того, что ваша сакральная чакра вышла из равновесия.

• Боль или дискомфорт в пояснице

• Боль в суставах или артрит

• Проблемы с близостью

• Почувствуйте разрыв со своими эмоциями

Как сбалансировать и очистить сакральную чакру

Сакральная чакра находится под сильным влиянием элемента Воды. Время, проведенное на свежем воздухе у озера, реки, океана или даже в длительной ванне или душе, может быть очень восстанавливающим.

Сакральная чакра — это центр нашей страсти и творчества, поэтому изучение хобби, новых и старых, таких как танцы или рисование, может создать гармоничный поток энергии.

Раскрывающие бедра позы йоги, такие как позы полумесяца и приседания, прекрасно помогают очистить сакральную чакру. Удерживая каждую позу йоги, дышите глубоко и медленно, представляя, как ваша страсть и творчество расцветают и свободно текут.

Сущность воды связана с нашей сакральной чакрой. В дополнение к употреблению большего количества воды рекомендуется ввести в рацион продукты оранжевого цвета, такие как мандарины, манго, морковь, тыква и кабачки.

Эфирные масла, такие как иланг-иланг, нероли, апельсин, сандаловое дерево и жасмин, способствуют радости и творчеству и эффективны для очистки любой застойной или заблокированной энергии, за которую мы можем держаться.

Исцеляющие кристаллы — удивительный инструмент, помогающий очистить и сбалансировать нашу сакральную чакру. Их уникальная энергия увеличивает и трансформирует энергию. Сердолик, тигровый глаз, янтарь, цитрин, солнечный камень и лунный камень, и это лишь некоторые из них, являются прекрасными инструментами для поддержания нашей связи и потока.

Медитация на свадхистану (сакральную чакру)

Эта короткая медитация в качестве ежедневной практики поможет вам поддерживать творческий потенциал и внутренний поток.

Сядьте в удобное положение, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы ваши плечи расслабились. Теперь визуализируйте прекрасный оранжевый цветок с шестью лепестками чуть ниже пупка, представьте, как он расцветает и растет с каждым вдохом и выдохом. Когда вы почувствуете, что готовы, начните повторять биджу или семенную мантру «ВАМ» семь раз, продолжая вдыхать и выдыхать, расширяя свое сознание. Почувствуйте связь со своей внутренней радостью и представьте, как ваше творчество расширяется с каждым вдохом. Продолжайте вдыхать и выдыхать, медленно открывая глаза, и трижды повторите: «Я радость, я креативен, я вдохновляю».

Не торопитесь и наслаждайтесь этими практиками. Сохранение Свадхистханы в равновесии расширяет нашу ценность и ценность, поддерживая связь с нашей личностью и самовыражением. Наличие этой свободной связи позволяет нам преследовать свои мечты и идти на риск, чтобы мы могли расширяться и соединиться со своим истинным «я».

В следующей статье мы сосредоточимся на изучении солнечного сплетения, третьей чакры в теле. Он отвечает за нашу пищеварительную систему, уверенность, мотивацию и самооценку.

А пока продолжайте тренироваться!