Доброта – связь со счастьем

Доброта — это больше, чем просто хороший поступок; она играет решающую роль в нашем благополучии. Исследования показали, что доброта улучшает наше физическое и психическое здоровье, независимо от того, дарим ли мы доброту, получаем ее или просто становимся свидетелями доброты. Доброта может помочь нам почувствовать себя счастливее и заслуживает особого места в Международном дне счастья 20 марта 2022 года .

Потеря связи является важным фактором, ведущим к депрессии, зависимости и другим проблемам с психическим здоровьем, включая самоубийство. Недавно я прочитал исследование , которое показало, что тело воспринимает одиночество как угрозу. Включает стрессовую реакцию нервной системы. «Тело воспринимает одиночество как состояние угрозы и реагирует, активируя защитные системы, такие как симпатическая нервная система, которая, в свою очередь, побуждает иммунную систему усиливать воспаление», — заметил Стив Коул, доктор философии. из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Появляется все больше доказательств того, что социальные связи и психическое здоровье тесно связаны.

Наше чувство безопасности теряется, когда мы испытываем одиночество в изоляции. Неудивительно, что в изоляции от ковида мы испытали такое беспокойство и столько проблем с психическим здоровьем.

Деб Дана, исследователь, преподаватель, автор и коллега доктора Стивена Поргеса (теория поливагалии), классифицирует связь как биологический императив. Представьте себе уровень отчужденности и внутренних потрясений, которые люди испытывают в эти дни.

Доктор Габор Мате заявляет в своем интервью о влиянии Covid на психическое здоровье молодежи :

«На самом деле во всем мире поднимается много тревог по поводу будущего психического здоровья молодой возрастной группы в результате стресса, вызванного Covid. Это означает, что когда вы обрываете контакт, как Covid значительно повлиял на людей, они подвергаются риску.

Если вы посмотрите на традиционные культуры, что они делали? По крайней мере, общие обеды или семейные обеды. Еда предназначалась не только для употребления в пищу; они были столько же для социальных взаимодействий. Дети не будут постоянно находиться рядом с родителями, поэтому нам нужно проводить время с детьми. Мы должны потратить время. [Мы должны вложить душу.] Иногда простое выслушивание детских разочарований и не обязательно попытки их исправить могут иметь существенное значение, помогая им пережить пандемию с сильным и здоровым умом».

Предупреждение доктора Мате касается всех – всех возрастных групп. Одиночество переживается как угроза — противоположность безопасности и связи.

Сегодня и каждый день можете ли вы сделать своим приоритетом удерживать место и слушать кого-то? И, если вы изолированы, осмелитесь ли вы обратиться к кому-нибудь и спросить, могут ли они занять место и выслушать вас?

Связь, вложение в сердце — эти вещи спасают жизни — по-настоящему.

Как вы думаете, счастье — это мечта? Может, даже несбыточная мечта?

Он начинается с ряби.

Ваша пульсация.

Возьмите страницу из истории сердца.

Вот лишь несколько аспектов могучего сердца: мирное, радостное, страстное, благодарное, печальное, беспокойное, могучее и могущественное.

Сердце учит терпению. Мы учимся ждать в промежутке между одним ударом сердца и другим.

Сердце — путешественник во времени. Его происхождение восходит к первобытным медузам на миллиард лет назад.

Сердце — великолепная машина. Сердце взрослого человека перекачивает около трети стакана крови и 1500-2000 галлонов крови каждый день. Это идеальный питатель, доставляющий питательные вещества телу, разуму и душе.

Укрытая и колыбельная в сердце живет вечно доступная душевная мудрость.

Песня сердца – это мелодия всей жизни, зажженная Божественным ритмом.

Сердце — верный спутник. Она с нами в начале, а в конце, после своего последнего удара, превращается в свою сущность: чистую любовь. Любовь, зародившаяся в сердце, является водителем и направителем доброты. А добрые дела ведут прямо к счастью.

Никогда не знаешь, через что проходит человек. Доброта ничего не стоит. Тем не менее, его награды неоценимы. Протяни руку. Каждый человек на этой Земле может изменить ситуацию. Благодаря связи доброты мы можем преодолеть эпидемию одиночества и создать волну доброты, связи и здоровья по всей планете. Смотри, как расцветает счастье!