50 Маленьких Способов Быть Счастливее Вас Каждый Божий День

1. Просыпайтесь на десять минут раньше, чем обычно, и пейте свой кофе (или чай) немного медленнее, чем обычно.

2. Напишите один абзац в журнале о том, как вы честно чувствуете свое нынешнее место в жизни.

3. Ниже запишите три вещи, которые вы можете изменить за шесть месяцев.

4. Выполните одну маленькую цель, которая у вас есть в течение дня, который посвящен личной реализации.

5. Начните читать книгу, которую вы умирали, чтобы прочитать в течение самого долгого времени.

6. Перечитал старую любимую книгу.

7. Вы можете быстро прогуляться, по крайней мере, в течение десяти минут.

8. Примите теплую ванну с вашим любимым ароматом.

9. Приготовьте свое любимое блюдо на ужин.

10. Выпейте на одну чашку больше воды, чем обычно.

11. Дайте комплимент кому-то, что вдохновляет вас на Instagram.

12. Сделайте мини-доску видения с девятью фотографиями, которые показывают, что вы хотели бы делать и где вы хотели бы быть к концу года.

13. Носите что-то, что заставляет вас чувствовать себя комфортно и полируется в то же время.

14. Запишите свою любимую цитату и поместите ее в рамку.

15. Узнайте об одной новой вещи все, что вас интересует.

16. Медитируйте в течение пяти минут, прежде чем ложиться спать.

17. Очистите и реорганизовать свой стол. Организуйте все таким образом, чтобы Вы были сосредоточены.

18. Сделайте плейлист с десятью песнями, которые резонируют с вами больше всего. Играйте в нее, когда вы путешествуете, работаете или делаете работу по дому.

19. Позвольте себе петь в душе, не чувствуя себя неловко.

20. Положите ножницы, ленту, клей, бумажные полотенца, защитные очки, степлер, резиновые ленты и аптечку первой помощи в одну коробку и имейте ее где-то, что легко обнаружить. Таким образом, вы не будете тратить время на поиски этих вещей, когда они вам нужны.

21. Посмотрите на старые фотографии и подумайте о том, как сильно вы выросли и изменились за эти годы.

22. Поспите еще полчаса.

23. Говорите:” Я счастлив быть самим собой " столько раз, сколько вам нужно.

24. Сядьте снаружи и сделайте несколько глубоких дыхательных упражнений.

25. Возьмите лестную фотографию себя и быть творческим с тем, как вы его редактируете.

26. Положите все ваши зарядные устройства в одном месте. Это будет делать огромные чудеса для вашего здравомыслия-также сделайте график зарядки, так что вы никогда не уйдете с устройством, которое заряжено только на 5%.

27. Смотрите видео, которое всегда заставляет вас истерически смеяться.

28. Запишите список общих оправданий, которые вы делаете. После того, как вы закончите, немедленно разорвите его на куски.

29. Почитайте книгу, которая сделала вас счастливым ребенком.

30. Назовите себе пять причин, по которым вы рады быть живым.

31. Если вы боретесь с неуверенностью в себе и постоянно беспокоитесь о том, что вы недостаточно хороши, попросите трех знакомых перечислить три вещи, которые они считают, что Вы хороши. Это покажет, что большинство людей (которые не являются вашими друзьями) не судят вас так жестко, как вы думаете.

32. Запишите три из ваших самых важных основных убеждений.

33. Возьмите листок бумаги и ручку. Играйте в MASH и будьте так же креативны со своими вариантами, как вы хотите. Сделайте свои собственные вариации. Получайте удовольствие от этого!

34. Отпразднуйте то, что вы никогда не думали, что когда-нибудь достигнете.

35. Сядьте в темной комнате и абсолютно ничего не делайте в течение 15 минут (или больше).

36. Сделайте список избранных (любимая еда, любимая книга, любимый певец, любимый фильм и т. д.). Скорее всего, ни у кого в мире не было бы такого же точного списка, как у вас.

37. Создайте список всех вещей, которые вы хотите сделать, прежде чем вам исполнится определенный возраст. Это заставит вас искать новые впечатления, смело мечтать и перестать сдерживать себя.

38. Обратитесь к нескольким людям, которыми вы восхищаетесь. Расскажите им, как ваша жизнь изменилась к лучшему из-за них.

39. Напишите письмо самому себе с точки зрения вашего пожилого "я". Дайте несколько продуманных уроков, которые помогут вам увидеть скоротечность жизни и сделать большую часть драгоценных моментов, которые вы могли бы принимать как должное.

40. Сделайте коллаж (может быть цифровым или бумажным) с фотографиями 25 вещей, которые вы любите больше всего.

41. Слушайте расслабляющую фортепианную музыку (или, если фортепиано - это не ваша вещь, может быть, классическая гитара или арфа).

42. Возьмите личностный тест по вашему выбору. Это интересный способ узнать больше о том, кто вы есть.

43. Перечислите некоторые положительные прилагательные, которые вы использовали бы, чтобы описать себя.

44. Если поблизости есть детская площадка, идите на качелях!

45. Ложитесь и позвольте каждой конечности и мышце расслабиться.

46. Смотрите на луну, звезды и огромное пространство ночного неба, которое показывает, насколько величественной и захватывающей дух может быть Вселенная.

47. Работайте над тем, что вам абсолютно небезразлично. Уделите ему свое безраздельное внимание. Отключите все остальное, если это необходимо.

48. Напомните себе, что ваша жизнь может быть настолько простой, насколько вы этого хотите.

49. Читайте статьи о личностном развитии. Не надо просто снимать их. Читайте и делайте заметки о важных моментах, которые вы можете применить в своей повседневной жизни.

50. - Улыбнись. На себя. В том, как далеко ты зашел. И на будущее, которое вас ждет.